Corso di Yoga
Il corso si dirige a tutti interessati nello Yoga per motivi di salute, di cultura o di estetica e arte.
Programma
Si imparano e praticano le posizioni di base dello Yoga trikonasana, tadasana, matsyasana, paścimottānāsana, uttanāsāna, ardha matsyendrāsana, pūrvottanāsāna, tulādandāsana, halāsana, sarvāngāsana con variazioni per principianti e avanzati. Si pratica all’inizio e alla fine di ogni lezione il rilassamento nella posizione savāsana. Secondo l’interesse vengono trattati anche esercizi di respirazione, il Saluto al Sole e esercizi più complessi come ustrāsana, anjaneyāsana, dhanurāsana, sirsāsana, kapothāsana ecc.
In ogni lezione si porta nella pratica un concreto e prescelto pensiero dello Yoga. Il nuovo pensiero, messo in pratica nelle posizioni di Yoga, aumenta la salute, il senso artistico e crea una nuova consapevolezza per diverse nuove prospettive.
Obiettivi di salute
Rilassarsi e respirare meglio
Migliorare la postura, rendere la schiena più flessibile e più dinamica
Più elasticità e coordinazione in generale
Stimolare la circolazione, perdere peso
Obiettivi artistici e culturali
Movimenti più estetici, ritmici, armoniosi
Nuove prospettive con i pensieri dello Yoga
Organizzazione
Lezioni in gruppo o individuali – mattina, pausa pranzo, pomeriggio o sera-
Gardolo di Trento o Lago di Cavedine.
Pagamento delle singole lezioni (12 Euro) o di un pacchetto di alcune lezioni (p.e. 4).
Durata di una lezione: 75 minuti.
La mia formazione
Laurea di scienze motorie e lingue in Austria
Formazione per insegnanti di Yoga secondo la nuova volontà dello Yoga
Formazione per insegnanti di Yoga secondo Swami Sivananda
Contatto
pagina web: www.yogatrentino.it
mail: [email protected]
tel: 3426429239
Fondatore del progetto Teoremacorsi.com, dal 2006 impegnato nel campo della formazione professionale, sempre alla ricerca delle migliori offerte formative e news riguardante corsi, tirocini in tutta Italia, al servizio dei lettori.
