Autore: Mariastella Pinnella

Amare se stessi per vivere meglio con gli altri Un consiglio di cuore a tutte le lettrici donne: siate la Spa dei vostri desideri! Siate la versione migliore di voi e prendetevi cura di voi stesse ogni giorno e nonostante tutto. Amare se stessi dovrebbe essere un comandamento, un mantra da seguire ad ogni sorgere […]

Coaching per il benessere In Italia il Coaching è una delle pratiche a maggior sviluppo, ed è relativamente nuova. Esistono diverse tipologie di coaching con annessi obiettivi che risultano simili, ma non uguali. Tutte le tipologie, però, hanno come traguardo il miglioramento delle performance della persona in diversi ambiti. L’attività di Coaching ha la sua […]

Come curare l’ansia e gli attacchi di panico Circa 10 milioni di italiani hanno sperimentato, almeno una volta, un attacco di panico. In Europa 19 milioni e mezzo di persone soffrono d’ansia. Sono malesseri diffusi, perciò è importante saperli riconoscere ed affrontare. Che cos’è l’ansia? L’ansia è uno stato psichico caratterizzato da irrequietezza, preoccupazione ed […]

Mindfulness esercizi per il benessere In un mondo così mutevole e frenetico, carico di responsabilità, dimentichiamo di prenderci cura di noi stessi, siamo superficiali nell’apprezzare di più la vita e nel tenere a bada e fronteggiare lo stress e le problematiche di ogni giorno. La Mindfulness è ciò di cui hai bisogno per il tuo […]

Cosa sono i fiori di Bach ? I fiori di Bach sono un ottimo rimedio naturale per sostenere la persona in determinati periodi di vita, per far fronte a piccole difficoltà di vita quotidiana, per risolvere una situazione di disagio momentanea o per essere affiancati ad altre terapie per problematiche comuni. In questo articolo potrai […]

Alimentazione in gravidanza L’alimentazione in gravidanza è fondamentale per il benessere della madre e del bambino. Una corretta alimentazione influisce direttamente sullo sviluppo del feto, sulla condizione fisica della mamma e sull’andamento dell’intera gestazione. Se sei una mamma e hai a cuore la salute del tuo bambino, è fondamentale che tu segua questi piccoli consigli […]

La terza età ed i cambiamenti del metabolismo Il nostro corpo è destinato ad evolversi ed invecchiare, conseguentemente muta anche il metabolismo. È importante che l’adulto di terza età segua consigli e precauzioni per vivere meglio a tavola. Il metabolismo di un bambino o di un adolescente è senza alcun dubbio diverso da quello di […]

Cos’è la gemmoterapia ? La vita disordinata, lo stress sul lavoro, le ore passate a studiare determinano malesseri fisici ed acciacchi. L’attività fisica, o alcune tipologie di sport, aiutano a vivere meglio, ma il più delle volte manca la motivazione, manca il tempo. Ecco che appena si presenta un mal di schiena o un mal […]

Disturbi della Prostata L’ipertrofia prostatica benigna è un aumento del volume della prostata ed è un fenomeno, legato all’età, che si verifica negli uomini intorno ai 35-40 anni. Nonostante sia molto diffuso, difatti quasi 7 milioni di italiani ne soffrono, è un disturbo che crea molto imbarazzo, ma è bene conoscerlo, capirne i sintomi, le […]

Perchè il sesso è importante nel rapporto di coppia Fare del buon sesso è la seconda cosa migliore al mondo, subito dopo il cibo. Purtroppo però, negli anni, si sono tramandati un sacco di luoghi comuni, da madri in figlie, da amici ad amici, creando aspettative e false credenze, le più disparate. Cerchiamo di sfatare […]

Cosa sono i sintomi psicosomatici? Il nostro corpo assorbe le esperienze esterne e le emozioni, fondendole e mettendole in circolo. Quando vengono fuori sotto forma di sintomi psicosomatici è il chiaro segnale che il nostro corpo deve comunicarci qualcosa. I sintomi psicosomatici sono delle manifestazioni, a livello del soma (corpo), di ciò che alberga nella […]

Benefici della riflessologia plantare La riflessologia plantare è una terapia olistica di tipo emozionale e consiste in precise tecniche di massaggio sulla pianta dei piedi o delle mani, basandosi sul concetto secondo il quale ogni parte dell’arto è connessa ad una ghiandola o ad un organo del nostro corpo. Scopriamo insieme i benefici e gli […]

La psiconcologia : che cos’è e perchè è utile ? La psiconcologia è una pratica psicologica applicata al mondo dell’oncologia. Perché è utile? A cosa serve lo psicologo specializzato in oncologia? Di quali disturbi psicologici soffrono i pazienti oncologici? Scopriamolo insieme. La psiconcologia si sviluppa, come disciplina, negli Stati Uniti nel 1980, quando l’American Cancer […]

Training Autogeno come cura per lo stress Il Training Autogeno è un’importante tecnica di rilassamento che vanta la propria efficacia in molteplici campi di applicazione ed è senza dubbio un ottimo rimedio contro lo stress. Il sostantivo training sta ad indicare l’allenamento, mentre l’aggettivo dal greco autos- e -genous definisce, letteralmente, una genesi che proviene […]

Psicofarmaci : effetti e pericoli Con il termine Psicofarmaci si fa riferimento a quella classe di farmaci psicoattivi utilizzati per il trattamento di una vasta gamma di disturbi psichiatrici e neurologici. Cerchiamo di capire meglio a cosa servono e quand’è che vengono utilizzati. La psicofarmacologia moderna è una storia che ha inizio negli anni ’50, […]

Malattie della tiroide : sintomi e cure Chi più chi meno sente parlare di tiroide, ma non sa cosa sia nello specifico e quali funzioni abbia. Vediamolo insieme. Che cos’è la tiroide? Posizionata nella parte anteriore del collo, sotto il pomo d’Adamo, la tiroide è una delle ghiandole endocrine maggiori del nostro corpo. Si identifica […]